ラクビにダイエット効果はあるの?口コミから徹底分析!

 

累計販売実績20万袋を突破した腸内フローラサポートサプリのLAKUBI(ラクビ)
本当にダイエット効果はあるのでしょうか?
実際に使用した人の口コミから分析してみたいと思います。

 

良い口コミ

  • 3か月で2.9Kg痩せた
  • 便通がよくなった
  • エイジングにもなる
  • 味がなく飲みやすい
  • お腹の調子がよくなっただけでなく吹き出物もなくなった

悪い口コミ

  • 便通はよくなったが体重は減らない
  • ほとんど変化がない

 

このように口コミによると、ラクビは便通の改善には効果があるようですが、ダイエット効果はある人とない人に分かれるようです。
便通が改善されると、肌の状態もよくなるなどさらなる良い結果も現れているようですが、ラクビを飲むことが直接ダイエットにつながっているわけではないように思われます。ほとんど変化のないという感想も多くありました。
ラクビがどのように腸内フローラを整え、ダイエットに導くかを調べてみたいと思います。

 

ラクビのダイエットをサポートする成分とは

 

慢性的な便秘や下痢に悩まされている、運動しても食事制限をしてもなかなか痩せない、そういう人は腸内フローラのバランスが悪いのかもしれません。

 

腸内には多種多様な腸内細菌がまるで花畑のように棲みついていて(腸内フローラ)、これらは体によい働きをする「善玉菌」、悪さをする「悪玉菌」、どちらにも属さない「日和見菌」に分類されます。

 

最近の研究では、腸内細菌は、栄養を吸収し不要なものを排出する「やせ菌」と不要なものまで溜め込んでしまう「でぶ菌」に分類できることも分かりました。
やせ菌は善玉菌を味方にしやすく、でぶ菌は悪玉菌を味方にしやすいという特徴があります。

 

ラクビには腸内フローラのバランスを整えてくれる以下の5つの成分が配合されており、これらがダイエット効果ももたらします。

 

短鎖脂肪酸を作る酪酸菌

細胞が栄養をむやみに溜め込むことを制止する短鎖脂肪酸がダイエット効果をもたらすということが、腸内フローラの研究で注目されています。

 

ラクビにはこの短鎖脂肪酸を作り出す能力の高い酪酸菌が1粒に1700万個配合されているので、身体の内側からダイエットをサポートしてくれます。


やせ菌のエサとなるオリゴ糖

でぶ菌とやせ菌の理想的な比率は、でぶ菌4に対してやせ菌が6と言われ、でぶ菌の割合が大きくなると肥満体質になります。

 

ラクビにはやせ菌のエサとなるオリゴ糖が配合されていて、やせ菌が増えることでより短鎖脂肪酸の生産を高めることができます。


でぶ菌を減らすサラシアエキス

サラシアとはインド・スリランカから東南アジアにかけて自生しているハーブで、そのエキスにはでぶ菌を減らす成分があり、数千年以上も前からアーユルヴェーダなどの伝統医学で利用されています。

 

ラクビには食事では摂りにくいこのサラシアエキスが配合されており、腸内環境を整え、でぶ菌を減少させる効果が期待できます。


レジスタントプロテイン

たんぱく質の一種であるレジスタントプロテインは、消化されにくく、食物繊維のような働きをもっています。

 

ラクビに配合されているレジスタントプロテインは、ゆっくり腸内を移動し、余分な脂を吸収して外に運び出す働きをしてくれます。


ビフィズス菌B−3

ビフィズス菌は善玉菌のエサの代表と言われ、その種類は50以上にも及びます。

 

ラクビには、森永乳業が40年かけて選び抜いたビフィズス菌B−3が配合されており、余分な栄養を溜めにくくし、酪酸菌と助け合って腸内フローラを整えてくれます。


ラクビを飲んでも効果がでない人

以上のようなダイエット効果をもたらす5つの成分が配合されているにも関わらず、全く変化がみられない人もいます。
いったいどのような人がラクビを飲んでも効果が現れないのか、口コミ情報から探ってみました。

 

もともと腸内フローラが整っている人

ラクビは腸内フローラのバランスを整えてくれるサプリなので、もともと腸内バランスがよい人がラクビを飲んでもあまり変化を感じられないかもしれません。
腸内細菌の総量は決まっており、総量を超過したものや死んだものは便として排出されます。

 

腸内フローラの理想の比率は、善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7と言われます。
ラクビを飲むことで一時的に善玉菌が多くなり過ぎたとしてもとくに問題はなく、身体にも変化がおきないそうです。
なぜなら、悪玉菌は善玉菌よりも生命力が強く、善玉菌が少し増えたくらいで悪玉菌が全滅するようなことはないからです。
また、善玉菌は悪玉菌を退治する働きがありますが、悪玉菌が劣勢だと善玉菌は活性化しないのだそうです。

 

ラクビを飲むこと以外ダイエットの努力をしない人

ラクビは腸内フローラを整えてくれるサプリであり、痩せる薬ではありません。

 

ラクビを飲むことにより便通がよくなり、肌がきれいになるなどの効果はありますが、直接的なダイエット効果が期待できるわけではありません。
腸内フローラを整えることで、痩せやすい体質へと改善されますが、暴飲暴食や偏食など食生活が乱れていたり、運動を全く行わなければ、満足のいくダイエット効果は得られないでしょう。

 

継続しない人

腸内フローラのバランスは、食生活や生活習慣、ストレスなど様々な要因によって日々変化します。
慢性的な便秘や下痢に悩まされている人は、ラクビを飲むことで一時的に腸内フローラが整っても、飲むことを止めるとまたバランスを崩してしまう可能性があります。
食生活や生活習慣を整えることと併せてサプリを継続することでより効率的なダイエットが期待できます。

 

まとめ

口コミによると、ラクビのダイエット効果に満足している人、便通はよくなったが痩せない人、そして全く変化がなかった人という3パターンが見られました。

 

これらの口コミと、ラクビの持つ特徴から分析すると、ラクビに配合されている成分が効果的に腸内フローラを整えるが、もともと腸内フローラが整っている人には目立つ変化が現れないと考えられます。

 

また、ラクビを飲みながら運動や食事制限などをした場合にはダイエット効果はあるが、何もしなかった場合には体重の変化は見られない傾向にあると考えられます。ラクビに限らず、サプリは依存するのではなく、効果的に活用していくことで健康増進に役立てましょう。

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