ラクビの効果的な飲み方を徹底分析!

 

痩せる体になりたい人におすすめのサプリメント「LAKUBI(ラクビ)」って知っていますか?
飲んだ人の80%以上が満足感を得ていると噂のラクビですが、飲んでみたけど私には効果がなかった…全然やせなかった…という声ももちろんあります。

 

もちろんサプリメントは体質に合う、合わないはありますが、それ以前に飲み方がとても重要になってくるって知っていましたか?
今までラクビを飲んでも効果がなかった人は、効果的な飲み方を知ることが大切です。

 

ラクビの効果をしっかり実感するためにできる、正しい飲み方をご紹介します。

 

ラクビは食後に飲むのがおすすめ!

 

サプリメントは薬でなく、栄養補助食品ですから基本的に飲むタイミングなどに指定はありません。
ですが、実は1番効果があると言われているタイミングがあってそれは「食後」と言われています。

 

なぜ食後がいいのかというと、ラクビは乳酸菌が豊富に含まれているのですが、乳酸菌は胃酸に弱いとされています。
そのため生きた乳酸菌をそのまま腸に届けたい場合は、胃酸が強い空腹時ではなく、食べ物や飲み物で胃酸の薄まった食後にとることがおすすめです。

 

朝食後?昼食後?夕食後?

食後であれば、基本的にどのタイミングでもいいのですが飲み忘れ防止からいうと、バタバタしやすい昼食以外の時間が望ましいですよね。

 

また朝食を毎日食べない人などは、夕食後のほうが飲み忘れる可能性が少ないですし、寝ている間は副交感神経が優位に働くことよって胃酸の分泌も日中よりは穏やかになります。
そのため乳酸菌が生きたまま届きやすいと言われています。

 

水またはぬるま湯で飲む

サプリメントを熱い飲み物で飲む人は多くないと思いますが、乳酸菌は熱に弱いため、サプリメントを飲むときは常温の水か人肌程度のぬるま湯で飲むようにしましょう。
またサプリメントの効果が出にくい人の多くは水分の摂取量が少ない人が多くなっています。
水分は健康・美容・ダイエットにかかせない大切な存在です。サプリメントを飲むときはできるだけたっぷりの水と一緒に飲む習慣をつけましょう。

 

継続して飲むことが大切

これはどんなサプリメントにも言えることですが、できるだけ毎日決まった時間に継続して飲むことが大切です。
飲んだり飲まなかったり、朝飲んだり夜飲んだりしないで、毎日朝食後なら朝食後、夕食後なら夕食後の決まった時間に飲むことで身体のバランスも自然に整っていきます。

 

コーヒーで飲むことは避けよう

コーヒー好きな人はついついサプリメントもコーヒーで飲んでしまいがちですが、コーヒーに含まれるタンニンには、腸内細菌である乳酸菌や、ビフィズス菌などの働きを抑制する効果があるため、相性があまりよくありません。

 

効果がでなくなるというわけではありませんが、より効果的に乳酸菌を取り入れたい場合はコーヒーと一緒に飲むことは避けるようにしましょう。

 

アルコールは乳酸菌を死滅させる?

アルコールには高い殺菌作用があるため、菌である乳酸菌も死滅させてしまうのでは?と思ってしまいますが、飲酒用のアルコールで乳酸菌が死滅することがありません。
ですが、アルコールによって血行がよくなることによって、胃酸の分泌が盛んになるため胃液が多くなり乳酸菌が死滅する可能性はあります。

 

ただし乳酸菌は死滅しても、腸内環境をよくする効果はあるとされているためアルコールを絶対に飲んではいけないということはありません。
飲み過ぎに気を付けて適度に飲む分には大きな影響はないと言えます。

 

まとめ

今までラクビを飲んでも全く効果が出なかった人は、自分の飲み方に思い当たるところはなかったでしょうか?
ここがダメだったのかも…と思い当たるところがある人は、ぜひもう一度正しい飲み方でラクビに挑戦してみてくださいね。

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