ラクビは痩せる?痩せない?体験者が出した意外な結論!

商品名 ラクビ(LAKUBI)
悩み 体重、お腹周りの脂肪、便秘
体験者の評価 / 5点満点 体重の減り5 /お腹周りの脂肪2 /便秘改善3 /安全性5 /コスパ5 /総合4

 

あの、後藤真希さんや藤本美貴さんなども愛用し、話題になっているラクビ。
2016年の発売以来、200万袋以上売れているという、数少ないモンスターダイエットサプリです。

 

太らない体質を作る「腸内フローラダイエット」をテレビで見てから、
色々調べてみて、このラクビを飲み始めました。

 

持ち運びがしやすいし、あんなに太りやすかったのに、最近は体重が
ストップして、驚いています。脂肪を溜めやすい体質から、おさらば
できるのかなと思うと、嬉しくて絶対続けよう!と思っています。

 

ラクビは飲みやすい小さなカプセルです。

 

引用元:@cosme

 

ラクビを飲むだけ、半年で6kgものダイエットに成功しました!
今までは胸よりもお腹のほうが出てる、残念な体型だったのが、今では
完全に胸のほうが出ています。

 

引用元:@cosme

 

大手口コミサイト@cosmeでも、2017年4月1日〜9月31日の6ヶ月間、「健康サプリ部門」第1位に輝き続けた実績があります。

 

しかし、最近はどうでしょうか?

 

「健康サプリ部門」を見てみても、1位どころか、50位以内にも入っていません。
しかも、今週だけでなく、先週、先々週もラクビはランクインしていません。

 

依存性もないし、オリゴ糖やハーブエキスなどの力でお腹の調子を整えてくれるのは良いなって思います。

 

ただ、体質上の問題なのか成分が合わないのか、悲しくなるくらい実感がありません。
飲む量を増やしたらお腹が痛くなるだけで、すんなり出ることはなかったです。
他のサプリを探します…。

 

引用元:@cosme

 

痩せるどころか、かえって太ってしまいました…、
便秘も全く変化なしで、正直、買ったことを後悔しています。

 

まだ残っているので、その分は母にあげちゃいました。

 

引用元:@cosme

 

口コミも低評価のものがちらほら目立つようになってきました。
痩せない、効果がないならまだしも、逆に太ってしまった…なんて口コミも。

 

ラクビは本当に痩せるの?痩せないの?
その真実に迫ってみましょう。

 

【ラクビは痩せる?痩せない?】結局どっち?

いきなり結論から申します!

 

効果には個人差があります。痩せるか痩せないかはその人の体質によるところが大きいです。

 

何を当たり前のことを、と思われたでしょうか。

 

しかし、これが紛れもない真実なのです。
「痩せる人」は痩せる、「痩せない人」は痩せない。

 

私も実際にラクビを試しましたが、「痩せない人」でした。
…始めのうちは。

 

ラクビを飲み始めてからの体重の変化をご覧下さい。

 

増減が激しかった体重が、ある時期をさかいに、徐々に低い値で安定するようになってきました!

 

始めのうちはただ何となく1日1粒を飲んでいたのですが、次第に「これだけで本当に効果があるのか」「一緒におこなうと効果的なことがありそう」「飲むタイミングは正しい?」など、いろいろと考えるようになりました。

 

そこで、飲み始めて1週間が経過したころ、今までの方法を変えてみることにしました。

 

すると、ご覧の結果です。

 

もちろん、ラクビそのものの効果が現れたとも言えますが、ただ何となく飲んでいただけなら、こんなに短期間で、これほど明確に変化が現れたでしょうか?

 

ラクビを飲んでも「痩せない人」が、少しでも「痩せる人」に近づくために、私が試した方法をご紹介させていただきます。

 

まずはラクビの働きを確認しましょう!

まだ、ラクビの説明をしていなかったですね。

 

ラクビには、生きたまま大腸に届く「酪酸菌」が1粒に1,700万個も配合されています。
さらに、体内フローラを整える2大成分「植物性キトサン」と「ビフィズス菌B3」が内面からの健康をサポートしてくれます。

 

ラクビの全成分がこちら。

 

 

サラシアエキス、麦芽糖、デキストリン、ビフィズス菌乾燥原末、キトサン,カルシウム、リン酸カルシウム、などなど。

 

これらの成分が善玉菌と悪玉菌に働きかけ、体内フローラを整えてくれるため、便秘の改善やダイエット効果が期待できます。

 

体内フローラ、または、腸内フローラとは、私たちのお腹の中にいる腸内細菌たちのことで、腸内には約3万種、100兆個以上もの細菌が存在すると言われています。

 

2013年には、「腸内細菌叢が肥満に影響する」という、アメリカワシントン大学の研究グループによる発見が、世界でも権威がある科学雑誌「Science」に掲載されました。

 

アメリカのセントルイスにあるワシントン大学のジェフリー・ゴードン
博士らのチームが研究結果を科学雑誌「Science」にて報告。

 

腸内細菌叢が肥満に影響するとし、肥満者の腸内フローラは脂肪を貯めやすい状態であることが分かった。

 

また、痩せやすい菌を一時的に増やすだけでなく、食事などで継続的に腸内細菌叢の調整や維持をしていくのが改善に必要だと発表した。
science

 

つまり、痩せている人にはヤセ菌が、太っている人にはデブ菌がお腹の中に多く存在するということです。
この、デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やすことで、痩せやすい体質へと導いてくれるのがラクビです。

 

【ラクビ】より効果がでるように、私が試したこと!

 

より短期間で、はっきりと効果が出るであろう方法をご紹介します。

 

飲むタイミング

 

ラクビ裏面には「1日1粒を目安に、水又はぬるま湯などと一緒にお召し上がりください。」と記載があるだけで、飲むタイミングまでは説明されていません。

 

腸内だけでも約3万種、100兆個以上もの細菌が存在する人間の体。
体内は常にせわしなく変化しており、食前と食後、活動時と休眠時では全く違った状態になります。

 

生きた酪酸菌やビフィズス菌が、より多く効果的に腸まで届くのは、「夕食後」です。

 

これには胃酸が関係しています。
胃酸が強すぎると、せっかくの生きた酪酸菌やビフィズス菌が腸に届くまでに死んでしまいます。

 

食後は、食べもののおかげで菌が胃壁に触れにくくなる、また、胃の蠕動運動(胃の中身を腸に送り出そうとする働き)が活発であるため、生きたままの酪酸菌やビフィズス菌がより早く腸に届くのです。
さらに、寝ている最中は胃の活動の低下から、胃酸が少ない状態になります。

 

このことからラクビを飲むタイミングは、寝る前の食後である「夕食後」がおすすめです。

 

飲む前の工夫

 

ラクビを飲む前に白湯を飲むことも効果的です。
白湯を飲むことで、胃酸が薄まった状態になります。

 

より胃酸に働きかける白湯の温度と作り方を載せておきます

 

【適温】50℃前後
体温より少し熱い温度が適温。
カップの側面はあたたかい、少し熱いが難なく持てる程度が目安。

 

【作り方】多めの水を完全に沸騰させてから、冷ます。

 

また、白湯を飲むこと自体にデトックス効果やダイエット効果、美肌効果、便秘解消、冷え性改善効果があると、古くから言われています。
嬉しいことづくめですね。

 

習慣的に取り入れたいものです。

 

食事の見直し

脂っこいもの甘いもの、塩辛いもの、コーヒー紅茶などを摂りすぎていませんか?

 

これらは消化しにくく、胃の刺激物となり、胃に負担をかけてしまう食べものの代表例です。
これらを摂りすぎると胃酸過多の状態になります。

 

酪酸菌やビフィズス菌がうまく腸に届かないばかりか、胃炎、胃潰瘍などになる危険性もあるため注意が必要です。
消化器系は、食事やその摂り方を少し意識することで、比較的簡単に変化が現れやすい部分です。

 

消化の良いものを食べる、よく噛んで飲みこむ、など、些細なことからコツコツ始めてみましょう。

 

やっぱり運動

ラクビを飲めば、体の中で酪酸菌とビフィズス菌が頑張ってくれます。
しかし、サプリメントだけを頼って、これひとつ飲んでおけば絶対痩せる!絶対安心!ということはありません。

 

やはりダイエットの基本は適切な食事と運動です。

 

ラクビはダイエットを補助してくれるもの、健康を支えてくれるものと思って服用するのが本来のあり方ではないでしょうか。

 

しかし、運動が良いのは分かっているものの、なかなか続かないのが現状だと思います。
私も、運動が好きでも得意でもないので、「運動」と聞くだけで少し尻込みしてしまいます。

 

でも安心してください。
私はこの1ヶ月、特別な運動をしたわけではありません。

 

つま先立ちをしながら料理をする、入浴中に軽く体を動かす、スマホを見ているときに腹筋を意識してお腹をへこます…
など、誰でもスキマ時間にできる、「運動」と呼べるかどうかも怪しいほどの軽い動作を行なっただけです。

 

それでも着実に体重が減っていったのです。

 

最後に

 

ラクビを飲み始めて1週間たったころから、この4つを意識して行ないました。

 

  1. 夕食後にラクビを飲む
  2. ラクビを飲む前に50℃前後の白湯を飲む
  3. 消化に悪い食べものは控え、胃酸が出過ぎないように気をつける
  4. 軽く運動する

すると2〜3日で、体重にはっきりとした変化があらわれ始めました。
増減が激しかった体重が、着実に落ち、低い値で安定するようになりました。

 

始めて1ヶ月なので、まだお腹周りの脂肪に変化はありませんが、お腹の調子は良くなったと思います。

 

常にグルグルと音を立てていたお腹は落ち着き、便秘も改善しそうな勢いです。
生きた酪酸菌とビフィズス菌が、ちゃんと腸まで届き、腸内フローラを整える働きをしてくれているのでしょう。

 

妊婦さんでも服用可能な、安心成分だけで出来ているのも嬉しいですね。

 

そんなラクビ、今なら、お得なモニターを募集しているようです。

 

 

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私も嬉しい効果が現れたので、定期便の購入をしようと思います。
仮に、体重の減少が止まったとしても、安全で体に良い菌が手軽にとれるので飲み続ける価値はあるサプリメントです。

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